Duygusal açlığı yenebilmek için, önce ne olduğunu anlamak lazım. Düşmanı tanımadan, strateji üretmek mümkün değil. Açlık kavramı, sadece bedensel değil. Duygusal açlıklarımız, bizi yanlış yola itebilir, bu durum devamlılık kazanır, alışkanlık haline gelir ise, sağlığımızı bozulması kaçınılmaz. Bazılarımız stres, üzüntü, korku, endişe durumlarında yemeğe sarılır, bir süre sonra yemediğinde kendini kötü hissetmeye başlarız. Duygu ve […]