Holistik Pilates

Fiziksel bir fitness türü olan Holistik Pilateste bedenin denge fonksiyonun arttırılması, temel kas sisteminin çalıştırılarak güçlendirilmesi ve omurganın desteklenmesi amaçlanmaktadır.

Fitness türlerinden ayrı olarak Holistik Pilateste bir hareketin çok fazla tekrar edilmesinden daha ziyade kontrollü olarak daha az sayıda uygulanması benimsenmiştir.

Holistik Pilates hem zihinsel hem de bedensel kontrolü hedeflemektedir.

Nefes ve beden ile zihin kontrolünü de beraberinde sağlamayı hedeflemektedir.

Holistik Pilates bedenin daha esnek, kontrollü ve zihinsel olarak  konsantrasyonun yüksek olmasını sağlamaktadır.

Karın kasları, kalça ve bacak kasları ile kol kaslarının güçlenmesine yardımcı olur.

Holistik Pilates kaslarınızı güçlendirirken şişkin kas görünümüne sebep olmaz.

Vücudumuzda yer alan dengeleyici kasların güçlenmesine bu sayede de vücut dengesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır.

Holistik Pilates ayrıca zihin için de vücut için olduğu kadar faydalı olup stresten uzaklaştırır, vücudu rahatlatır.